マスクによる体の不調について
白鳩堂です。どんどん夏日が増えてきて、体が急な暑さについていけずに不調を訴えてくるお客さまが増えました。
新型コロナのストレスや不安と相まって、体が参ってしまうようです。
外出の際、多くの方はマスクをしておられるかと思いますが、気温が高くなるにつれ、どうしても辛くなってくるのでしょう。
元々、マスクをしていると呼吸は浅くなりがちです。
呼吸が浅いと、軽度の酸欠状態になる可能性があり、頭痛や眠気、集中できないなどの不調が出てきます。
また、呼吸が浅いことで、気分が落ち込んだり、自律神経の働きが上手くいかず、様々な不調が現れてくる可能性があります。
そして、呼吸法を学んでいない人が自分の呼吸の浅さを自分で気づくのは難しいものです。
マスクを常時つけている人は、休憩時などではマスクを取って深呼吸してみましょう。
散歩する人は、人が近くにいない時はマスクを取って深呼吸しましょう。
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白鳩堂成川薬品
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